炎炎 夏日~~是眾多愛美的姐妹們展現美麗身材的好時機

可是呢~不知道有沒有姐妹們遇到跟我一樣的難題呢??

就是冬天儲存的戰備油~到夏天還沒消化完畢呢??今天看到了jolin的地獄減肥法

真的是讓我覺得~果然~愛美是要付出代價的阿^^"

推薦給各位參考看看吧~~這是流行天后身材勻稱又美麗的關鍵唷~~

最重點~我想還是要有堅忍的意志力吧~~加油啦~~眾家姐妹們

人氣天后蔡依林Jolin,愛美的超強意志力眾所皆知!有關她的窈窕瘦身術,大家都想要一探究竟,究竟她變美變窈窕的獨門秘方是什麼呢?BODY馬上為你揭曉答案!

仙女般的飲食控制,讓你想胖都難!

一直對自己體重斤斤計較的Jolin,曾嘗試過各種激烈的減肥方式,最著名的就是吃白開水燙白菜、不吃油鹽糖與炸物、任何東西入口前會先過水等,無論走到哪裡,她都和美食無緣。

蔡依林的地獄飲食餐

1.只吃開水燙青菜、白飯、蒸燒賣或蝦餃。
2.想瘦就不能沾油、糖和鹽。
3.蛋糕、薯條等高熱量的食物絕對不碰。
4.吃火鍋涮蔬菜和肉片,堅持少油低熱量的進食法。

瑜伽+舞蹈,讓你曲線窈窕、性感加分!

(因為考慮到文章著作的問題~所以請要看試範圖的姐妹們~點選上面鏈結進去看唷^^

希望大家身材可以越來越苗條唷)

總是不斷自我挑戰的Jolin,透過瑜伽訓練身體的柔軟度之餘,身材也變得更加勻稱,比例變好了,當然更有自信!加上長期練舞,運動量大的驚人,不斷雕塑身體曲線的她,經過長期的努力不懈,成功擁有前凸後翹的好身材。

找對專業營養師,讓你怎麼吃都不胖!

現在的Jolin,身形依舊纖瘦,曲線卻美好了許多,在專業營養師的幫助下,Jolin懂得如何正確進食,在美麗與健康之間找到了平衡點,固定養成量體重和三圍的好習慣,隨時了解自己的身體狀況,若是變胖可以隨時警惕自己!

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滷蛋與貢丸

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